L'épuisement professionnel est une condition dans laquelle un employé perd toute motivation ou incitation au travail, ce qui entraîne des sentiments de dépression ou de stress, d'épuisement et de remise sur les rails.
L'épuisement professionnel est plus qu'un simple sentiment de fatigue dû aux pressions du travail, c'est un type particulier de stress lié au travail qui vous accompagne au jour le jour, où vous avez peur de devoir vous lever le lendemain pour aller travailler encore une fois, et vous risquez de souffrir d'un stress supplémentaire car vous ne savez peut-être pas quoi faire à ce sujet.
L'épuisement professionnel peut être le résultat d'un sentiment de stress excessif, mais il est plus souvent causé par certains types de stress et des facteurs professionnels. De nombreux facteurs peuvent conduire à l'épuisement professionnel, notamment la nature du travail, le mode de vie et les caractéristiques personnelles.
Les neuf facteurs professionnels qui conduisent à l'épuisement professionnel
Les facteurs suivants ont tendance à causer plus d'épuisement professionnel, ce qui entraîne un roulement de personnel plus élevé :
- Exigences peu claires :
Lorsque le chemin vers le succès est ambigu pour les employés, il leur sera difficile de gagner en confiance et d'apprécier le travail. Les employés sont plus susceptibles aux problèmes d'épuisement professionnel lorsque les descriptions de poste ne sont pas claires, si les exigences du poste changent constamment et sont difficiles à comprendre, ou si les attentes ne sont pas claires.
- Exigences impossibles :
Parfois, il est difficile de faire un travail tel que décrit, et si les responsabilités professionnelles dépassent le temps imparti pour le terminer correctement, il n'est pas possible de bien exécuter les tâches, ce qui oblige généralement les employés à investir beaucoup de temps. effort sans sentiment d'accomplissement, ce qui les expose également au risque de stress mental et émotionnel et de fatigue.
- Pression de travail ininterrompue :
Le stress au travail pendant des périodes spécifiques est un problème courant dans de nombreuses entreprises et secteurs, car les employés doivent travailler des heures supplémentaires pendant un certain temps, mais en réalité, cela peut motiver les gens si l'effort supplémentaire est reconnu et rémunéré de manière appropriée, mais il y a une étape où il tourne La pression de travail au point d'épuisement chronique lorsque les pressions continuent sans interruption tout au long de l'année et qu'il n'y a pas de temps pour se reposer.
- Conséquences graves en cas d'erreur :
les gens font des fautes; Cela fait partie de l'être humain ! Mais lorsque des erreurs accidentelles ont de graves conséquences, comme intenter une action en justice, par exemple, l'expérience de travail globale devient plus stressante et le risque de stress chronique augmente. Nous constatons souvent que les personnes qui travaillent dans les domaines de la justice ou de la santé connaissent des taux d'épuisement professionnel plus élevés en raison des conséquences potentielles de commettre des erreurs.
- Manque de maîtrise de soi
Les employés sont généralement plus motivés à travailler lorsqu'ils ont la capacité de réfléchir de manière créative à ce qu'il faut faire et de trouver des solutions aux problèmes qui peuvent survenir. Mais les employés qui se sentent contraints et incapables d'affirmer la maîtrise de leur environnement et de leurs décisions quotidiennes sont plus susceptibles de s'épuiser.
- Ne pas apprécier les efforts fournis
Il est difficile pour de nombreuses personnes de déployer de grands efforts pendant de longues périodes sans obtenir de reconnaissance, c'est pourquoi les prix, récompenses et autres marques de reconnaissance et d'appréciation sont essentiels pour maintenir le moral.
- Miscommunication:
Une mauvaise communication au sein des entreprises peut créer ou exacerber des problèmes, tels que des attentes professionnelles peu claires ou un manque de reconnaissance des efforts déployés par les employés. Lorsqu'un employé est confronté à un problème et ne peut en discuter avec quelqu'un en mesure de l'aider, cela peut entraîner un sentiment de manque de maîtrise de soi.
- Absence d'incitations et de rémunération :
Certaines professions sont de nature stressante, et c'est une des choses qu'une personne acceptera si le salaire est suffisant. Cependant, le risque d'épuisement professionnel devient très élevé si les exigences de travail sont élevées et la compensation financière est faible.
- Faibles compétences en leadership
Les leaders perspicaces ont la capacité d'augmenter les performances et les réalisations au travail, et les entreprises peuvent contribuer grandement à réduire ou à ne pas contribuer à l'épuisement professionnel en adoptant un style de leadership positif qui reconnaît les réalisations des employés et les soutient lorsqu'ils rencontrent des difficultés.
Que peut-on faire contre l'épuisement professionnel
Si vous souffrez d'épuisement professionnel, essayez de faire une pause pour récupérer. Vous pouvez également soulager le stress en pratiquant des exercices de respiration et en pensant de manière plus positive pour soulager le stress que vous ressentez. Vous pouvez également soulager le stress et la tension à long terme en pratiquant la méditation, en faisant de l'exercice régulièrement ou en adoptant un passe-temps que vous aimez. Vous pouvez également modifier certains aspects de votre travail pour créer une meilleure idée de ce à quoi vous attendre et vous pouvez avoir plus de choix dans la façon dont vous faites votre travail.
French 
Arabic 
English